Vad händer egentligen efter att man gjort slut med någon man fortfarande tycker om?

Det har gått tre och ett halvt år sedan jag och mitt ex gick skilda vägar. Det var mitt beslut men sanningen är att han själv har talat om för mig i efterhand att han varit inne på samma tankar men inte riktigt kunnat samla känslorna och ta beslutet.

Precis innan vi gjorde slut gick jag och önskade i hemlighet att han skulle göra bort sig på något sätt, så jag kunde göra slut av ilska. Det hade varit så mycket enklare så, än att göra slut med någon jag fortfarande älskade – helt av egen vilja. Ett beslut som inte bara krossade hans hjärta utan också mitt eget.

Det är en konstig känsla att göra slut med någon man fortfarande tycker om. Jag bestämde mig och det var mitt livs svåraste val. Men det är inte det jag vill berätta om idag, utan jag vill ägna några ord till det som händer när man kommer ut på andra sidan. 

Att leva mer än sju år tillsammans med någon är inget man kan släppa bara för att relationen tagit slut. Det var vår framtid som försvann, inte vårt förflutna. Vi växte ju upp tillsammans, vi lärde oss vara vuxna tillsammans, vi hade hela livet planerat framför oss. Allt från hur vi ville bo till namnen på våra barn. Men plötsligt fanns det inget “vi” längre. Hur släpper man något sådant? 

Sanningen är att det tog mig mer än två år att sluta tänka “what if” kring vårt uppbrott. Vad hade hänt i det liv vi fortfarande kunde ha delat med varandra? Han var den enda framtid jag någonsin föreställt mig och det tar tid att ersätta sådana tankar med något och någon annan.

Men vad som än händer så kommer de där sju åren vi levde med varandra alltid att leva kvar i mitt minne. För är det inte otroligt otacksamt att tvinga sig själv att glömma något vackert bara för att det inte varade för evigt?

Min semester i Roquetas de Mar, Spanien

Vilken fantastisk resa vi har haft! En vecka har gått och jag sitter på hotellrummet och gör allt jag kan för att låtsas som att jag inte måste duscha och börja packa väskan. Vi valde en lite dyrare variant av charter till denna resa, just för att vi ville lyxa till det för oss själva. Det blev ett 4.5-stjärnigt hotell med all inclusive. Mat, drinkar, glass, snacks – allt ingår i priset. Vilket var tur eftersom jag hade 300 spänn på kontot när vi lyfte från Arlanda.

Veckan har gått snabbt, såklart. Solen har stekt oss varje dag och poolen har därför känts olidligt kall. Maten har varit toppen men vi har funderat mycket på om det ens är något sprit i drinkarna. Oh well, gott har det varit och småfulla har vi blivit. Finns inte mycket att klaga på!

collagespanien1

Patrik är den rastlösa av oss, i varje fall på den här typen av resa. Jag skulle utan problem kunna ligga vid poolen och doppa mig en gång i halvtimmen och bara läsa en bok och njuta. Men det kan inte han, inte lika länge i varje fall. Tur som fan att jag köpte ett Nintendo Switch till honom på hans födelsedag så han har kunnat roa sig med det.

Vi fick inte en balkong mot havet och poolen och det störde mig första kvällen men efter att ha tillbringat en dag vid poolen ändrade jag mig. Det var en jävla volym på människorna vid poolen, mycket skrik och lek. Så att ha utsikt mot staden och bergen blev helt rätt för oss.

Screen Shot 2017-09-14 at 18.38.39

Resans oväntade höjdpunkt var dock att det fanns en fet galleria bara 10 minuter med taxi härifrån. Vad fanns där om inte min älsklingsbutik PRIMARK! Jeez vad glad jag blev! Det blev en rejäl vända där. Kommer visa upp mina köp i en haul senare! Det blev några riktiga guldkorn!

En annan sjuk grej var att en polare till mig och Patrik bara råkade vara här på semester med sin familj precis samtidigt som oss. De bodde bara en kvarts promenad från vårt hotell, så vi satte oss på stranden med dem en kväll, drack lite öl och snackade skit. Kul när ödet gör ett sånt slag!

collagespanien2

Vi har verkligen inte rört oss många meter från hotellet denna resa. Men det var liksom så planen var från början. Det här var ingen resa för att upptäcka Spanien utan bara en vecka för oss att vila och ha det gött! På ena sidan av hotellet fanns ett lekland för de mindre med rutschkanor och hela skiten. På andra sidan fanns en gigantisk pool för oss vuxna. Bara 10 meter från hotellet sträckte sig stranden också. Cirka 1.5 mil lång, om man ska tro vår guide. Vackert som satan!

collagespanien3

Till den här veckan fick jag (i samarbete med Addbeaty.se) med mig en Fiberwig Mascara för att testa. Den satt som en smäck nästan hela dagen, trots svett, sol och pool. Jag är väldigt nöjd! Du hittar den här: (ANNONSLÄNK).

Jag ska ju faktiskt tillbaka till Spanien om bara några veckor, på en träningsresa till Barcelona tillsammans med Simon Kachoa och ett skönt gäng. Jag vettefan hur jag ska palla det, men det får vi väl se! Hela hösten är faktiskt fullsmockad med resor – men mer om det senare!

Nu måste jag börja packa…

Tack för denna gång Spanien! 

Screen Shot 2017-09-14 at 19.23.19

5 saker som är rätt värdelösa med att jobba hemifrån

Vid det här laget så är det väl ingen som missat att jag numera jobbar hemifrån. Dels för att jag skryter om det hela tiden och dels för att jag verkligen skryter om det hela tiden. Det är egentligen inte menat som skryt men jag bara älskar att berätta om hur jag äntligen kommit till den punkten i min karriär att jag kan jobba på det sätt jag drömt om sedan jag va 14 bast.

Men ja, för många låter det som drömmen, och på många sätt är det drömmen. Men det är också mardrömmen. Om man inte gör det på rätt sätt. Som så många av er vet, som känner mig, så är jag inte bäst på att göra saker på rätt sätt. Jag handlar på kredit, jag jojo-bantar, jag är snart 30 år och är hemlös. Ja ni vet, sådana saker.

Så därför är det självklart att jag fuckar upp den här jobba hemifrån-grejen ibland också. Så här kommer en lista med fem skitjobbiga grejer som bara uppstår när man (jag) jobbar hemifrån.

1. Katten sabbar allt.
Hallå, hur lätt är det att jobba när man har världens sötaste och keligaste lilla fluffboll som alltid vill kela och ligga mitt i vägen? Lyxen i detta är att jag jobbar från min säng hela dagen idag men det blir ju många avbrott för pussar och mys. Jävla katt! 😍

collagejobbahemifrån

2. Jag är aldrig snygg.
Eftersom jag inte måste klä på mig och gå till jobbet så slutar det alltid med att jag går runt i min pyjamas hela jävla dagen. Har ni märkt att det sinat med selfies på min Instagram? Guess what. Jag är för ful nu när jag aldrig behöver lämna hemmet.

collagehemifrån1

3. Det går inte att hålla tiderna.
Det spelar liksom ingen roll om jag jobbar 02 på natten eller 08 på morgonen. Som om jag någonsin skulle klara av att jobba 08 på morgonen. Det har jag inte gjort sedan 2010 och det lär inte hända igen. Men ja, det fuckar ju min dygnsrytm ganska mycket när jag kan sova när jag vill, jobba när jag vill och gå upp när jag vill.

4. Jag jobbar hela tiden.
Att vara sin egen och jobba när jag vill resulterar i att jag jobbar litegrann hela tiden och är ledig lite grann hela tiden. Fattar ni? Det är liksom som att jag alltid jobbar och alltid är ledig på samma gång. Vilket kan bli knasigt!

5. Jag har inga kollegor.
Även om jag trivs så jävla bra med hur mitt liv ser ut nu så saknar jag att ha kollegor som jag träffar varje dag. Jag chattar med min chef (eftersom han sitter i Skellefteå) men det är all kontakt jag har med de personer jag jobbar med. Eftersom jag var bortskämd med fantastiska kollegor på Expressen och Omtalat så är det klart det skapar ett litet tomrum nu när jag inte får träffa dem varje dag! Oda, Helena och Atilla – I’m talking to you!

collagehemifrån2

47 bra saker att säga till någon som har depression – enligt de som själva är drabbade

I ett tidigare inlägg skrev jag om 59 saker man är sjukt trött på att höra från andra när man har depression – men eftersom det är viktigt att fokusera på de BRA sakerna i livet också så fick det bli en ny lista på motsatt tema.

Många av punkterna har jag kommit på själv utifrån mina egna erfarenheter men jag hjälp av de fantastiska brudarna i Facebookgruppen Pink Room att komma på de saker man faktiskt VILL höra när man mår dåligt.

Bara några små vänliga ord kan betyda så mycket!

DET HÄR VILL MAN HÖRA NÄR MAN MÅR DÅLIGT:

1. ”Ska vi stanna hemma i pyjamas hela helgen?”

2. ”Vi löser det här!”

3. ”Du är inte din depression.”

4. ”Vill du att jag går så går jag. Vill du att jag stannar så stannar jag. Jag kommer alltid finnas för dig oavsett!”

5. ”Jag kommer inte lämna dig, vad du än säger eller gör.”

6. ”Ta den tid du behöver!”

7. ”Jag kommer hem med mat!”

8. ”Du behöver inte stressa med att må bättre.”

9. ”Du är inte ensam!”

10. ”Du är inte svag, du är den starkaste personen jag känner!”

11. ”Jag hjälper dig.”

12. ”Kan jag göra något?”

13. ”Jag tror på dig!”

14. ”Det är okej att du inte orkar:”

15. ”Vi tar det i din takt!”

16. ”Även om du inte orkar prata så tänker jag sitta här med dig.”

17. ”Jag kommer aldrig att lämna dig.”

18. ”Det är okej att du vill vara ensam, jag blir inte sur!”

19. ”Jag förstår helt och hållet, vi kan ses en annan dag!”

20. ”Du får säga nej till mig, jag tar inte illa upp!”

21. ”Stressa inte för min skull!”

22. ”Det viktigaste är att du mår bra!”

23. ”Du är starkare än du tror!”

24. ”Jag förstår hur dåligt du mår, men ge inte upp!”

25. ”Vill du prata?”

26. ”Vilken glass vill du ha?”

27. ”Jag är stolt över dig!”

28. ”Du klarar allt!”

29. ”Jag lagar mat, diskar och städar.”

30. ”Du förtjänar så mycket bättre!”

31. ”Jag förstår.”

32. ”Det är okej!”

33. ”Jag kommer hem till dig med godis och läsk så tittar vi på din favoritfilm!”

34. ”Jag har lagat mat och sängen är nybäddad!”

35. ”Jag är så glad att du finns!”

36. ”Du är inte din diagnos!”

37. ”Du är en kämpe – var stolt över dig själv, det är jag!”

38. ”Hur mår du?”

39. ”När du är redo så finns jag här!”

40. ”Skit i det, tänk på dig själv först!”

41. ”Vill du vara ensam eller ska jag stanna här med dig?”

42. ”Jag kommer göra allt jag kan för att hjälpa dig!”

43. ”Vad du än behöver så kan du fråga mig!”

44. ”Det här kommer bli jobbigt men du kommer klara det!”

45. ”Du kommer aldrig att vara ensam!”

46. ”Jag gör allt för dig, du behöver inte ens fråga!”

47. ”Jag älskar dig!”

Kommentera gärna och lägg till saker du tycker saknas på listan!

Vill du boka min föreläsning om livet med bipolär sjukdom så hittar du mer information här!

Screen Shot 2017-07-29 at 15.41.21

59 kommentarer man är så jävla trött på att höra från andra när man har depression

Jag drabbades av min första depression när jag var 21 år gammal. Och då, plötsligt, var det som att alla runt omkring mig var utbildade läkare och psykologer som visste allt om depression, stress, medicinering och dylikt. Kommentarer som kanske var menade som pepp var nedvärderande och allmänt sunkiga. Någonstans visste jag att många av dem som uttalade sig menade väl. Men i de flesta fall ville jag bara kasta min burk med anti-depressiva tabletter hårt i ögat på dem.

Självklart är det viktigt att våga prata och ge sina tips. Men innan folk öppnar käften så önskar jag att de i varje fall hade lite grundläggande kunskaper kring vad en depression faktiskt är och vad det innebär för den som är drabbad.

Den här listan kommer att ta upp ett antal kommentarer och ”tips” som man som deprimerad är SJUKT trött på att höra. Till min hjälp har jag tagit de fantastiska tjejerna i gruppen Pink Room, på Facebook. Jag kunde komma på ett 20-tal kommentarer bara genom att gräva i mitt eget minne – men bestämde mig för att kalla in hjälp för att ytterligare bredda listan på saker som kanske aldrig borde lämna läpparna på någon.

1. ”Du kan ju inte vara deprimerad, du som är så glad!”

2. ”Om du börjar träna kommer du må bättre!”

3. ”Tänk positivt i stället!”

4. ”Det är inte bra att äta för mycket mediciner.”

5. ”Det finns andra som har det så mycket värre!”

6. ”På min tid fanns det inget som hette depression!”

7. ”Du som har det så bra, vad har du att vara ledsen över?”

8. ”Alla har sina toppar och dalar!”

9. ”Äsch, det går över!”

10. ”Ryck upp dig!”

11. ”Det blir inte bättre av att du bara ligger hemma!”

12. ”Jag tror inte på depressioner!”

13. ”Du skrattar ju alltid när jag ser dig!”

14. ”Sover du ordentligt?”

15. ”Du behöver komma ut bland folk!”

16. ”Du är bara lat!”

17. ”Le lite!”

18. ”Allt går om man bara vill!”

19. ”Du försöker ju inte ens!”

20. ”Ta en promenad så ska du se att du mår bättre!”

21. ”Skärp dig!”

22. ”Vad är det som är så jobbigt?”

23. ”Skaffa ett jobb!”

24. ”Det är ingen idé att deppa!”

25. ”Så farligt är det väl inte?”

26. ”Hur kan du vara så trött, du gör ju inget?”

27. ”Det är bara bita i det sura äpplet och gå vidare!”

28. ”Varför ska du äta så mycket mediciner?”

29. ”Sluta tänka så!”

30. ”Jamen så kan du inte gå runt och tänka!”

31. ”Men jag har faktiskt läst att … ”

32. ”Vad har du att må dåligt över egentligen?”

33. ”Gör det bara!”

34. ”Ta dig samman!”

35. ”Du vill ju bara ha uppmärksamhet!”

36. ”Men hur kan du vara glad just nu om du är deprimerad?”

37. ”Så farligt är det inte!”

38. ”Det är bara en fas!”

39. ”Men ge dig nu!”

40. ”Du vill bara inte gå upp ur sängen!”

41. ”Du försöker ju inte ens!”

42. ”Hur kommer din framtid att bli om du inte skärper dig nu?”

43. ”De som talar om självmord vill bara ha uppmärksamhet!”

44. ”Gå till en psykolog så löser sig allt!”

45. ”Du som har så mycket att vara glad för!”

46. ”Gud vad du överdriver!”

47. ”Gör något kul i stället!”

48. ”Varför gråter du hela tiden?”

49. ”Ge det tid!”

50. ”Du är inte den enda som mår dåligt här i världen!”

51. ”Jag mår ännu sämre än dig!”

52. ”Man kan inte må dåligt hela tiden.”

53. ”Det är inte konstigt att du sover hela dagarna när du är uppe så sent på natten.”

54. ”Du behöver bara lite fasta rutiner.”

55. ”I morgon är en ny dag!”

56. ”Du verkar inte vilja må bra.”

57. ”Det löser sig.”

58. ”Du överanalyserar allting”!

59. ”Mår du dåligt nu igen?”

Listan skulle kunna göras längre, men jag nöjer mig så här för denna gång.

För den som vill läsa mer om depression hittar du en bra länk här.

Är du själv drabbad, kommentera gärna med dina egna erfarenheter eller kommentarer du tycker ska läggas till! Är du inte drabbad – ge fan i att säga någon av sakerna på den här listan! 😉

Vill du boka min föreläsning om bipolär sjukdom, depression, ångest och livet med psykisk ohälsa så hittar du mer information om det här.

Screen Shot 2017-07-24 at 19.38.55

Det är så jävla svårt att välja hårfärg hela tiden

Jag kollade igenom min Instagram nyligen och insåg att jag knappt lagt upp några bilder (utan att ta bort dem) på mig när jag har lila hår. Det känns ju som att lila är min riktiga hårfärg nu när jag haft den så länge, men när jag väl ska vara fin så blir det lätt att jag drar på mig min bruna eller gråa peruk.

En del av mig vill gå tillbaka till min riktiga bruna färg, men så kände jag för typ ett år sedan också men ångrade mig direkt och färgade tillbaka till lila.

I stället kommer jag nog lägga pengar på fler peruker för att kunna variera min look utan att det sliter på håret. Jag köper peruker från Dona Love Hair som har varit toppen och dessutom har jag sluppit till alla tre gånger jag handlat därifrån.

Här finns en video där jag färgar om håret till lila, med Jessica som hjälp som vanligt. Här färgar jag håret blå/grönt också men det blev aldrig exakt som jag ville ha det!

Vilken look gillar ni mest på mig?

hair1

Här ovan har jag färgat håret med en färg från Manic Panic som heter Purple Haze och blandat den med en färg från Directions som heter Dark Tulip. Jag blandar dem 50/50 och spär ut med en hel förpackning balsam (ta något billigt bara, det spelar mindre roll).

hair2

Här har jag på mig en brun peruk från Dona Love Hair.

hair3

Här är det en grå peruk, som jag bara ÄLSKAR. Har en annan grå också som jag köpte i Los Angeles förra året. Ska gå tillbaka till samma perukbutik när jag åker dit senare i år och GÅ LOSS!

(Det här inlägget är inte ett samarbete, jag berättar bara mina bästa tips om du vill köra på lila hår eller hitta rätt i perukdjungeln). 

Det känns rätt trist att fyra specialister inte vet vad som är fel på mig

Så länge jag kan minnas har jag haft problem. Nu syftar jag inte till mina psykiska diagnoser utan problemen jag har med min hud. Jag har alltid varit känslig, mot allt. Min hud klarar inte värme, klarar inte kyla, klarar inte vissa material, klarar inte röd mat, klarar inte choklad, den här listan kan göras lång.

Men vet ni vad som är värst av allt? Klådan. 

Jag skulle kunna lära mig leva med min torra hud som är full av rodnader och eksem och sår. Men klådan – den förstör mitt liv. Ungefär 75% av min vakna tid så kliar jag mig någonstans på kroppen. Det äter upp mig inifrån. Ofta är klådan det enda jag kan tänka på.

När jag kommer hem sliter jag av mig byxorna och kliar mig längst benen. Innan jag ska sova är det halsen och bröstet som är värst. Jag ligger och kliar mig så att det stör min pojkvän till den grad att vi inte kan kolla på film tillsammans för att ljudet av mitt kliande är störande och tar över.

Sen kliar det i hårbottnen, i ljumskarna, i armvecken, i ansiktet, på knäna, på fötterna, på ryggen, på händerna eller kanske mest irriterande – på öronen och ögonlocken. Ibland går det så långt att till och med mina ögonvitor svullnar upp.

Så här ser min hud ofta ut.
Så här ser min hud ofta ut.

Jag har varit hos 4 specialister i vuxen ålder. Jag minns inte hur många och hur ofta vi var hos läkaren när jag var barn. Alla skriver ut olika salvor, ordinerar soltid, speciella bad, tabletter men INGENTING hjälper. Vi har testat att utesluta gluten ur min kost, att utesluta socker, att utesluta RÖD mat, att utesluta laktos. Den här listan kan också göras lång. Vi har utrett mig för kopparförgiftning (för att jag har en kopparspiral) och om det kan bero på de andra mediciner jag äter – men nej.

Nu har jag ju börjat inse att jag kanske måste leva med den här skiten resten av livet. Att aldrig kunna använda mina fina lotions från Victorias Secret, att aldrig kunna sminka mig mer än MAX  en gång i veckan eftersom huden blir torr, upprörd, inflammerad och klådan blir ännu värre.

Så fort jag rör mig så rasar det död hud från min kropp eller från mitt ansikte, trots att jag tvättar, peelar, återfuktar, fixar och trixar i all oändlighet. Jag minns inte när jag kände mig fin eller fräsch senast. Det känslan upplever jag sällan, trots att jag precis klivit ur duschen.

Vi vet att det är någon form av atopiskt eksem. Men alla läkare och specialister är överens om att det är något mer – men ingen vet vad.

collagehuden2

Därför slutade jag på Expressen

En ny kategori här i bloggen får nog bli ”Därför…”, så jag har en chans att förklara mig eller svara på frågor som dyker upp. De senaste månaderna har den vanligaste frågan varit ”Varför slutade du på Expressen?” och trots att jag besvarat det i en video på min YouTube-kanal så får det nog komma ett svar även här i bloggen (som kommer uppdateras mer från och med nu).

Expressen var som en dröm, en slump, en tillfällighet eller ödet, beroende på vem man frågar. Jag hamnade där för att jag var modig nog att skicka ett ”Jag är bäst, anställ mig”-mail som hamnade hos rätt person vid rätt tidpunkt. Mailet gick iväg på måndagen, intervjun var på tisdagen och på onsdagen fick jag börja min heltidstjänst som reporter på avdelningen för sociala medier. Det här var i februari 2015.

Bara veckan innan hade jag bestämt med en vän att jag skulle komma till henne i Oslo, där jag skulle fixa ett jobb för att sedan resa med henne till Australien. Det gick till och med ut en bild på min Instagram där jag plockade en Googlad bild på Australien med texten ”Vinter 2015”.

Det nya jobbet gjorde att planerna på Oslo och Australien hamnade på is.

Tillsammans med Oda och Atilla 2016

Från dag ett trivdes jag på Expressen. Jag fick mycket eget ansvar, jag hade fina kollegor och chefer som lyssnade på mina idéer och som utmanade mig och lärde mig nya saker hela tiden. Kort senare fick jag hoppa in som reporter på Omtalat.nu, under ledning av Dan Edström – som alltid var allt man kunde önska sig av en redaktör. En vän när det behövdes och en inspirerande men bestämd chef när det krävdes.

Det gick ett år, sedan började jag göra inhopp som redaktör när Dan inte var på plats. Jag fick arbetsleda de andra reportrarna i teamet, jag fick leda egna projekt, göra livesändningar, hålla i Instagram-kurser – jag fick till och med producera och leda mitt eget program med inbjudna kändisgäster.

Hösten 2016 började jag fundera på vad jag skulle göra om jag inte var kvar på Expressen. Tankarna dök upp när jag kom hem från min USA-semester i september. USA har alltid lockat mig mer än något annat land och det var mitt tredje besök där. Jag hade alltid fantiserat om ett jobb jag kunde sköta med min dator, var jag än befann mig. Innerst inne har jag alltid vetat att jag inte är byggd för att jobba kontorstider. Det hindrar min effektivitet men framför allt min kreativitet. Jag förhandlade mig till andra arbetstider på redaktionen och det höll mig flytande ett tag.

collageexpressen1

Jag ville vara fri att göra mina föreläsningar, jag ville kunna ta emot gåvor och göra sponsrade jobb och samarbeten. Jag saknade att blogga på egen hand, jag saknade att ha energin att skriva på mina egna böcker och leda mina egna företag och projekt. Allt eftersom den längtan växte sig starkare tappade jag suget att göra det jag var anställt för att göra.

Som den ambitiösa tjej jag är så fanns det inte på världskartan att inte leverera 100 procent på min arbetsplats, så jag körde på som vanligt. Gjorde allt jag skulle göra – men slutade gå den där extra milen. Jag satt vid mitt skrivbord men i sinnet var jag i Australien, i Los Angeles, på en tågresa till Skövde, hemma på soffan, på en strand med en pocketbok eller på ett café i New York med min dator. Var som helst, men fri och som min egen chef!

Allt eftersom fler och fler spännande uppdrag trillade in i min inkorg så visste jag att det var dags att bryta. Det fanns för mycket som jag var tvungen att säga nej till, för att passa in i rollen som journalist. Ett yrke som jag vet att många drömmer om! Jag visste om att jag haft tur och uppskattade självklart min chans. Flera av mina kollegor har pluggat och praktiserat i år för att hamna på den position jag satt på. När jag kom hem från Japan i våras så var beslutet fattat. Det tog mig ytterligare en månad innan jag hade mod nog att meddela mina chefer hur framtiden såg ut.

Dan, Johanna, Oda, Atilla, Magda, Lennart, Andreas, Helena, Helén, Elias, Irena, Emma, Karin, Lars, Pär, Kicki, och alla andra – tack för allt! Jag hade inte kunnat önska mig bättre kollegor eller ledning. Ni har lärt mig så mycket och jag hoppas jag gjort avtryck även i era hjärtan!

Den sista maj jobbade jag min sista dag på Expressen. Det var en utmaning, en fantastisk erfarenhet och jag har blivit så många vänner och kunskaper rikare under mina 2.5 år i Expressen-skrapan på Kungsholmen. Jag kommer aldrig att glömma den fantastiska tiden där. Det hela var som en dröm, men det var inte MIN dröm.

collageexpressen3

Välkommen tillbaka till min blogg!

Det känns bra att vara tillbaka in the blogg business. Jag började ju blogga redan 2005 och sedan dess har bloggen varit en naturlig del av min vardag – tills jag började jobba som reporter på Expressen 2015. Det var då inte tillåtet för mig att driva en blogg utöver mitt jobb hos dem, så bloggen hamnade i dvala. Jag jobbade min sista dag på Expressen den sista maj eftersom jag var sugen på nya äventyr och då var det bara logiskt att blåsa liv i bloggen igen.

Jag hoppas ni fortfarande vill följa med på mina äventyr, både här i bloggen, på YouTube och Instagram.

Nu kör vi!

Läsarfrågan: Hur vet jag om jag är bipolär?

En av de vanligaste frågorna jag får här på bloggen, via mailen, på Instagram eller ute i verkliga livet är: hur vet jag om jag är bipolär?

Screen Shot 2016-01-02 at 19.24.03

Jag är varken en läkare eller en psykolog men som många av er vet så lever jag med en bipolär- och en borderline-diagnos sedan 2009. Så jag tänkte ge lite kort info så att ni som googlat er hit inte har klickat helt i onödan.

Bipolär sjukdom kallas ibland även manodepressiv sjukdom och innebär att man i perioder är antingen manisk eller deprimerad. När man är manisk kan man förlora omdömet och bete sig på ett sätt som skapar problem när det gäller till exempel relationer, arbete och ekonomi. När man är deprimerad kan allt kännas svårt och man kan förlora livsglädjen. Mellan perioderna av sjukdom brukar man må bra och kan ofta leva som vanligt.

Det är vanligt att man blir sjuk för första gången i tonåren. Risken att insjukna är större om man har en nära släkting som har sjukdomen.

Du kan läsa mer om sjukdomen här på 1177 Vårdguiden

Om du känner igen dig själv eller någon närstående i informationen kan det vara dags att söka hjälp. Problemet med bipolär sjukdom är att du inte känner dig sjuk när du väl är det. Det vill säga, när du är deppig är du för nere för att förstå att det kan vara en bipolärdiagnos. Många (och jag) är så uppslukade i depressionen att man inte ser något ljus i tunneln eller vård som skulle kunna hjälpa en må bättre.

Men om du tänker tillbaka på ditt liv, har du de senaste åren haft långa deppiga perioder som har dykt upp ”utan anledning”? Eller har du varit väldigt energisk och uppåt i återkommande perioder och kanske inte tagit hand om dig själv på bästa sätt eller kanske gjort mycket saker du ångrar eller inte förstår varför du agerade som du gjorde? Har du problem med sömn, rutiner, mat, sociala relationer, ekonomi, sexlust, köplust, droger, alkohol eller självskadebeteende? Då kan du vara i riskzonen.

Mitt bästa tips är att börja med de fysiska symptomen då det är lättare att ta sig in i psykvården den vägen, tyvärr. Hur mår din kropp och ditt huvud i allt det här? Har du svårt att sova och koncentrera dig? Är du trött, har du huvudvärk, mår du illa? Drabbas du av panikångest? Blir du lättare sjuk? Om du svarar ja på de här frågorna måste du berätta det för din läkare eller din kontakt på vårdcentralen.

För mig var det mina sömnsvårigheter som ledde mig in i vårdsnurran. Om du är rädd att en läkare inte ska ta dina psykiska problem på allvar, så börja med de fysiska problemen som orsakats av ditt dåliga mående. Då kommer de börja nysta i varför du mår som du gör och då öppnas oftast en dörr till psykvården.

Jag önskar att jag hade bättre svar på den här supersvåra frågan men psykvården i Sverige är inte alltid vad den borde vara.

Har du frågor eller funderingar, hör gärna av dig så svarar jag efter bästa förmåga. Med akuta ärenden och för att få professionell hjälp kontakta alltid din läkare eller Vårdguiden.